nutricao

Nutrición:

  1. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente rica en proteínas?

    • A) Manzanas

    • B) Pechuga de pollo

    • C) Pan integral

    • D) Yogur

  2. ¿Qué vitamina es esencial para la salud ósea?

    • A) Vitamina A

    • B) Vitamina B12

    • C) Vitamina C

    • D) Vitamina D

  3. ¿Cuál es una fuente común de grasas saludables?

    • A) Manteca

    • B) Aceite de oliva

    • C) Azúcar

    • D) Refrescos

  4. ¿Cuál es el principal nutriente en los granos enteros?

    • A) Vitaminas

    • B) Minerales

    • C) Fibra

    • D) Grasas


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Nutrición:

  1. Respuesta correcta: B) Pechuga de pollo

    • Explicación: La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas, esenciales para la construcción y reparación de tejidos.

  2. Respuesta correcta: D) Vitamina D

    • Explicación: La vitamina D es crucial para la salud ósea porque ayuda en la absorción de calcio.

  3. Respuesta correcta: B) Aceite de oliva

    • Explicación: El aceite de oliva contiene grasas saludables, conocidas como grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud cardiovascular.

  4. Respuesta correcta: C) Fibra

    • Explicación: Los granos enteros son una excelente fuente de fibra, que es importante para una digestión saludable y para mantener un peso saludable.