nutricao

Nutrición:

1. ¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente rica en proteínas?

   • A) Manzanas

   • B) Pechuga de pollo

   • C) Pan integral

   • D) Yogur

2. ¿Qué vitamina es esencial para la salud ósea?

   • A) Vitamina A

   • B) Vitamina B12

   • C) Vitamina C

   • D) Vitamina D

3. ¿Cuál es una fuente común de grasas saludables?

   • A) Manteca

   • B) Aceite de oliva

   • C) Azúcar

   • D) Refrescos

4. ¿Cuál es el principal nutriente en los granos enteros?

   • A) Vitaminas

   • B) Minerales

   • C) Fibra

   • D) Grasas

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Nutrición:

1. Respuesta correcta: B) Pechuga de pollo

   • Explicación: La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteínas, esenciales para la construcción y reparación de tejidos.

2. Respuesta correcta: D) Vitamina D

   • Explicación: La vitamina D es crucial para la salud ósea porque ayuda en la absorción de calcio.

3. Respuesta correcta: B) Aceite de oliva

   • Explicación: El aceite de oliva contiene grasas saludables, conocidas como grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud cardiovascular.

4. Respuesta correcta: C) Fibra

   • Explicación: Los granos enteros son una excelente fuente de fibra, que es importante para una digestión saludable y para mantener un peso saludable.